EL JUEGO DE LOS 10 PASES

En el tercer ciclo de primaria se incluyen en el área de educación física los deportes colectivos. El juego de los 10 pases es históricamente conocido por su generalidad a la hora de aplicar a todos los deportes colectivos con móvil. Sus objetivos son varios, los más importantes son coordinación, percepción espacial, lanzamiento y recepción. Por eso su gran importancia. Aquí teneis una breve explicación de este juego.

El juego de los 10 pases: Dividimos la clase en 2 grupos. Consiste en que un equipo, de los 2 formados, llegue a ejecutar ese número de pases sin que sea interceptado el balón. Cabe remarcar que el equipo que lleve el balón debe vocear por orden numérico los pases que va consiguiendo; además de que el chico/a que tenga el balón no se puede mover.

Un saludo. Espero que os guste y os sirva de ayuda.

Y SI NOS LLUEVE....ACTIVIDADES CON GLOBOS.

Puede haber que un día llueva, ¿que hacemos? Aquí teneis unas actividades que podeis hacer en clase, que pueden ser de provecho y divertidas.

La actividad se llama "hincha todos los globos que puedas". Se hará en clase, daremos 2 globos a cada alumno que serán de varios colores. Los alumnos hincharán los globos y luego clasificaremos los globos según su color. Se apuntarán en la pizarra todos los colores y cada alumnos dirá de que color son sus globos. Finalmente, contaremos que color predomina. Esta actividad tiene doble objetivo: por un lado, permite desarrollar el sistema respiratorio y, por otro lado, conocer y clasificar los colores. Obviamente esta actividad es propia del primer ciclo de primaria, pero adaptable a otros ciclos.

Otra actividad, también con los globos. Por parejas, consistirá en pasar un globo por la espalda, piernas, etc. al compañero mientras suena música tranquila (necesitaremos un radio-cd). Esta actividad también tiene doble objetivo: conocer nuestro cuerpo y relajarnos. También perfecta para primer ciclo.

Como habéis visto, con unos globos y un reproductor de música podemos hacer una sesión igual de efectiva y significativa.

Espero que os sirva de algo. Un saludo.

EDUCACIÓN FÍSICA Y LOS DÍAS DE LA SEMANA

Las ventajas de la educación física no solo son físicas, sino también cognitivas. Os ofrezco una actividad que a parte de trabajar los lanzamientos y recepciones, trabajamos los días de la semana. Este tipo de actividades son muy eficaces para aprender conceptos nuevos y se trabajan en las primeras etapas de primaria. La actividad se llama ¿quién es capaz de llegar al domingo...? Lo que necesitaremos son balones de rítmica. Por grupos, y cada alumno con un balón, frente a la pared, deberán completar una semana. Cada día de la semana se lanza el balón contra la pared de una forma determinada:... El lunes por ejemplo: lanzar con un bote previo contra la pared y recibirlo sin que toque el suelo. El martes, lanzar el balón alto contra la pared y recibirlo contra la pared y recibirlo tras dar un toque. Etc.
Espero que os haya servido de ayuda. Un saludo.

COEDUCACIÓN EN EDUCACIÓN FÍSICA

En la sociedad actual está presente el antiguo pensamiento de la desigualdad hombre-mujer. Al hombre se le relaciona con la virilidad, fuerza, violencia y agresividad. Y a la mujer con el afecto, cariño, la dulzura, sumisión, pasividad y amor. Para borrar esos incorrectos pensamientos, en la escuela fomentaremos la coeducación, es decir, la igualdad entre la mujer y el hombre. Unas actividades para conseguirlo podrían ser:
La primera: ayudar con el material al profesor antes de cada clase: cada grupo, de 2 personas (niña y niño) ayudarán al profesor a llevar por ejemplo una pelota para la clase, una pica, etc.

La segunda: recoger la colada. Por grupos de 6 personas, distribuídos en 3 niñas y niños. Se dejan 6 petos por grupo en el suelo. La primera niña o niño del grupo tendrá que coger un peto y volver, el segundo tendrá que coger otro peto y volver, y así sucesivamente hasta completar los 6 integrantes del grupo.

Con estas actividades pretendo daros ideas para que podais aplicarlo en vuestras clases. Espero que os haya servido de algo. Un saludo.

CALENTAMIENTO EN EDUCACIÓN FÍSICA

Antes de iniciar un calentamiento a niños de Primaria tenemos que tener en cuenta los siguientes aspectos: que es el calentamiento, los objetivos que persigue, las características y las fases que hay.
En cuanto al primero podemos decir que el calentamiento es el conjunto de acciones previas a un esfuerzo de cierta intensidad, que se ejecutan con el objetivo de “depertar” al organismo, física como psiquicamente, y obtener de este modo su mejor rendimiento, a la vez que se evitan lesiones en el entrenamiento o prueba a realizar” Vinuesa-Coll (1984).

Los objetivos del calentamiento son: por una parte fisiológicos: Activando progresivamente todos los músculos, articulaciones y órganos que intervienen en forma más o menos directa en la futura
actividad. Por otra psicológicos: Con una preparación mental acorde con el trabajo a desarrollar. Y por último preventivos, ya que ayuda a evitar lesiones.

En cuanto a las características del calentamiento son: Debe atender a todos los órganos, músculos y articulaciones. Aunque se dedique mayor atención a los órganos y miembros que intervienen más directamente en la prueba o sesión de entrenamiento a realizar. Se deberá huir del estatismo, realizando ejercicios intercalados sobre la base de una carrera suave. El calentamiento se debe convertir para el niño en una especie de rito, en el que no se improvisa nada. Debe estar en función de la calidad y estado del niño y también del esfuerzo posterior a realizar.

Y, por último, las fases del calentamiento son general: carrera alternada con ejercicios de todo el
cuerpo, lo más variado posible. Y específico: Es la parte final del calentamiento en la
cual se pasa a utilizar el elemento con el cual se va a competir: balón, jabalina, se salta o se pasan vallas…

Sabido esto, ya podemos aplicar un calentamiento a los niños de Primaria, teniendo en cuenta la edad y sus características.

Espero que os haya servido de algo. Un saludo.

ASEO E HIGIENE

En Educación Física uno de los aspectos más importantes a tratar en las primeras etapas de la primaria es la higiene. Os ofreceré unas actividades para que los niños se conciencien de que el aseo es fundamental.

La primera y prioritaria será concienciar a los niños que antes de empezar la sesión y al finalizar se laven la cara y las manos. Para ello les enseñaremos un cuento donde se explica como lavarse la cara y las manos.

La segunda actividad se titula "Conociendo mi baño”. Esta actividad consiste en la exposición de varios utensilios reales para el baño. En un primer momento dejaremos que niños y niñas toquen y experimenten un poco con ellos, para que se familiaricen con los mismos, después y con preguntas directas les preguntaremos el nombre de cada uno y para que sirve o incluso en que zona del cuerpo se utiliza. Después puede complicarse el juego cuando el profesor pide todos aquellos objetos que sean necesarios para lavarse los dientes.

Y por último, otra actividad que os podría servir sería “Jugamos a lavar a un muñeco”. Esta actividad le explicamos al niño que el muñeco se ha ensuciado y hay que lavarle el cuerpo, con juguetes relativos al baño y de forma simulada.

Recursos Didácticos de Educación Física

Buenas a todos, he estado ausente por un tiempo, pero intentaré añadir entradas más a menudo. Aquí teneis recursos para poder utilizarlo algún día en el colegio, actividades extraescolares, etc. Se trata de ejercicios realizados a partir de los cuadernillos de la editorial Edelvives que ha colgado el C.P. Mamés Esperabé.

Para poder visitarlo su página web es:
http://clic.xtec.cat/db/jclicApplet.jsp?project=http://clic.xtec.net/projects/efisica/jclic/efisica.jclic.zip&lang=es&title=Educaci%F3n+f%EDsica

Echadle un vistazo y espero que os guste.